Du möchtest Dich entspannen und Deine Mitte finden?

Yoga unterstützt Dich dabei, Dich besser bewegen zu können. Durch das achtsame Üben spürst Du bewusst in Deinen Körper und fühlst mehr Leichtigkeit.
Entspannungsübungen helfen Dir zur Ruhe zu kommen.
Auch Deine Gedanken können ruhiger werden. Nach und nach fällt es Dir leichter, diesen entspannten Zustand im Alltag wieder herzustellen.

Yoga:

Mo - 19 Uhr - Hatha Yoga Fokus entspannter und kräftiger Rücken - mit Ute

Mi - 18.30 Uhr - Hatha Yoga - mit Ute 
Di - 19 Uhr - Flow die 8 Bewegungen der Wirbelsäule und Meditation -  

- mit Carmen 

Do - 17.30 Uhr - Hatha Yoga - mit Ute

Do - 19.30 Uhr - Hatha Yoga - mit Ute

Matten, Kissen, Decken etc. sind vorhanden. Wenn Du möchtest, bringe gerne Dein eigenes Equipment mit und übe so, dass Du Dich maximal wohl fühlst.
Bequeme Kleidung im Zwiebelprinzip und ggf. warme Socken für die längere Entspannungsphase zum Schluss haben sich bewährt.

Informationen, Termine und  Preise:

Hatha Yoga.- mit Ute:

• für Neueinsteiger,  Neugierige und Wiedereinsteiger
• ruhige und entspannende, hin und wieder auch kraftvolle Yoga Übungen 
• 8er Karte  = 80 Euro 
• Die 8er Karte ist 10 Wochen gültig  
• 75 bis 90 Minuten 
• Die Kurse sind fortlaufend 
• Die erste Stunde ist eine kostenlose Schnupperstunde 

Schüler*innen und Student*innen zahlen pro Teilnahme 2 Euro weniger 

Kursaufbau Hatha Yoga - mit Ute: 

• Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung
• Danach folgen die Asanas (Körperübungen) und Atemübungen
• Wir beenden mit einer Abschlussentspannung im Liegen in Form einer Körperreise oder Naturreise begleitet durch die angenehmen Schwingungen von Klangschalen

Einzeltermine

• Hatha Yoga und / oder Meditation Einzeltermine 
• Individuelle Terminabsprache 
• Kosten = 70 Euro pro 90 Minuten 

Gutscheine 

• Für alle Kurse, Einzeltermine oder Workshops 

Du hast Fragen oder möchtest Dich anmelden? Kontaktiere mich für die oben genannten Kurse gerne telefonisch, per Mail, Kontaktformular oder WhatsApp 

Ute Wischmeyer:
0162 9170026                                               
[email protected] 

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FLOW - Energie in Bewegung und Meditation - mit Carmen:

Du möchtest dich nach einem langen Tag entspannen, gleichzeitig deinen Körper sanft mobilisieren und deinen Geist stärken?
Dann ist der Kurs „Energie in Bewegung und Meditation“ die richtige Wahl. 
Durch den leichten und fließenden Ablauf der Bewegungsreihe Ashta Karana mobilisieren wir die Wirbelsäule achtsam und maßvoll. Dank der vielfachen Wiederholungen wirst du mehr und mehr in dich kehren, zur Ruhe kommen und spüren, wie die Lebensenergie wieder freier fließen kann. 

 Die Meditations- oder Entspannungsübung zum Abschluss der Stunde, wird es dir ermöglichen nach und nach diesen ruhigen Zustand auch in deinem Alltag wieder herzustellen. 

• Dienstag von 19 bis 20 Uhr 
• 8er Karte = 80 Euro 
• Die 8er Karte ist 10 Wochen gültig 
• Der Kurs ist fortlaufend 
• Schnupperstunde = 5 Euro 

(FLOW) - Kursaufbau Energie in Bewegung und Meditation - mit Carmen:

• Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung und leichten Aufwärmübungen aus dem Hatha Yoga
• Gefolgt von der Übungsreihe „8 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule“ (Ashta Karana)
• Wir beenden die Stunde mit einer Abschlussentspannung im Liegen in Form einer Körperreise oder Naturreise begleitet durch die angenehmen Schwingungen von Klangschalen.

ayurvedische Ernährungsberatung und Reiki - mit Carmen:

Termine auf Anfrage. Melde Dich gerne!

Du hast Fragen oder möchtest Dich anmelden? Kontaktiere mich für die oben genannten Kurse gerne telefonisch, per Mail oder WhatsApp
Carmen Härtel - Ganzheitliches Coaching

Binnenweg 59b

32584 Löhne

0176 20348559
[email protected]
www.carmenhaertel.de